–
25 maart 2024
Health Sportsclub Westduin, Laan van Poot. Een 3-daagse cursus Valpreventie.
• Ma 25-03 van 13.30-15.30
• Ma 08-04 van 14.00-15.30
• Ma 29-04 van 14.00-15.30
Bent u bang om te vallen of vindt u het eng om iets van de grond op te rapen omdat u bang bent om te vallen?
De Vogelwijkvereniging organiseert in samenwerking met VEL Fysiotherapie een cursus VALPREVENTIE. Ervaren fysiotherapeuten van VEL Fysio gaan ons de beginselen bijbrengen van het vallen. U krijgt technieken aangereikt die het risico op vallen verminderen.
Daarnaast gaat voedingsspecialist Nicole Beelen vertellen waarom gezonde voeding zo belangrijk is bij het ouder worden. Voeding, en dan met name eiwitten, is naast bewegen erg belangrijk om de spierkracht te behouden of op te kunnen bouwen. Wanneer de spierkracht afneemt, neemt ook de balans af en daarmee verhoogt het risico op vallen.
Weten is voorkomen, oefenen nog beter dus geef u snel op. Voor deelname aan deze cursus wordt een eigen bijdrage gevraagd van € 5,00 p.p. voor 3 bijeenkomsten. Max. 15 deelnemers.
Opgeven bij activiteiten@vogelwijkdenhaag.nl .