25 maart 2024
Cursus Valpreventie
–
25 maart 2024
Health Sportsclub Westduin, Laan van Poot. Een 3-daagse cursus Valpreventie.
• Ma 25-03 van 13.30-15.30
• Ma 08-04 van 14.00-15.30
• Ma 29-04 van 14.00-15.30
Bent u bang om te vallen of vindt u het eng om iets van de grond op te rapen omdat u bang bent om te vallen?
De Vogelwijkvereniging organiseert in samenwerking met VEL Fysiotherapie een cursus VALPREVENTIE. Ervaren fysiotherapeuten van VEL Fysio gaan ons de beginselen bijbrengen van het vallen. U krijgt technieken aangereikt die het risico op vallen verminderen.
Daarnaast gaat voedingsspecialist Nicole Beelen vertellen waarom gezonde voeding zo belangrijk is bij het ouder worden. Voeding, en dan met name eiwitten, is naast bewegen erg belangrijk om de spierkracht te behouden of op te kunnen bouwen. Wanneer de spierkracht afneemt, neemt ook de balans af en daarmee verhoogt het risico op vallen.
Weten is voorkomen, oefenen nog beter dus geef u snel op. Voor deelname aan deze cursus wordt een eigen bijdrage gevraagd van € 5,00 p.p. voor 3 bijeenkomsten. Max. 15 deelnemers.
Opgeven bij activiteiten@vogelwijkdenhaag.nl .
Vogelwijk dinerclub
–
25 maart 2024
De Dinerclub van de Vogelwijk komt al ruim enige jaren bijeen op de laatste maandag van de maand voor een gezamenlijk diner op leuke locaties in de omgeving van de Vogelwijk. Hedy de Munk en Bernadette van Gigch vormen al vier jaar het organiserend duo achter de populaire Vogelwijk Dinerclub.
De bijeenkomsten vinden zoals gezegd altijd plaats op de laatste maandag van de maand en beginnen om 17.30 uur. Wie van de partij wil zijn of nadere informatie wil, kan zich richten tot Hedy de Munk
De locaties zijn te vinden in de vóóraankondiging op deze site of in het maandelijks bij de leden bezorgde wijkblad.