–
8 mei 2025
Bent u bang om te vallen of vindt u het eng om iets van de grond op te rapen omdat u bang bent om te vallen?
De Vogelwijkvereniging organiseert in samenwerking met VEL Fysiotherapie een kennismakingscursus VALPREVENTIE.
Gedurende de trainingen gaan wij proberen u goed te informeren over de oorzaken en risico's van het valgevaar. Welke factoren hebben er allemaal invloed op het vallen en welke juist op het voorkomen van het vallen? We zullen met zijn alle in stappen aanleren hoe we veilig kunnen gaan vallen. Maar ook samen aan de bak om oefeningen te doen om het valgevaar te verkleinen, denk aan kracht-, balans- en coördinatie oefeningen. Ook hebben wij een informatieve sessie met onze diëtistover hoe belangrijk de voedingstoffen zijn die we binnenkrijgen en wat het effect daarvan is op ons lichaam. U krijgt een hand-out mee naar huis met oefeningen en informatie zodat u zelf ook goed aan de slag kan gaan.
De data voor 2025 zijn:
• Donderdag 27 maart 14.30- 16.00 uur (koffiekamer)
• Maandag 7 april 14.30-16.00 uur (grote zaal)
• Maandag 14 april 14.30-16.00 uur (grote zaal)
• Donderdag 8 mei 14.30 - 16.00 uur (koffiekamer)
Wij vragen dit keer €25 pp voor 4 trainingen waarin alles aan bod komt. Leren vallen, inzicht krijgen in de risico's en een stukje diëtiek. Weten is voorkomen, oefenen nog beter dus geef u snel op. Er is een maximum
aantal deelnemers vastgesteld.
Opgeven vóór 20 maart bij Annabel Rog, Vel Fysio
Health Sportsclub Westduin, Laan van Poot 355A.